Un petit blocage ? Vite, je respire !

Quand nous sommes envahis par une émotion trouble, négative, quelle que soit la situation dans laquelle nous nous trouvons, nous perdons en énergie, en attention et concentration. Nous ne sommes plus présents à nous-mêmes, et encore moins au monde extérieur.

Peut-être réussissons-nous à ressentir un vague sentiment d'inconfort qui se manifeste la plupart du temps par un blocage.

Focalisons-nous deux petites minutes sur notre respiration.

Fermons les yeux et concentrons-nous :

- nous inspirons, le ventre se gonfle

- nous expirons, le ventre se dégonfle

Et cela pendant deux petites minutes.

Nous nous vidons ainsi la tête des pensées négatives et oxygénons notre cerveau, qui retrouve alors tous ses moyens. Nous pouvons alors poursuivre ce que nous avions à faire.